Bdělost je pro mě stavem neustálé přítomnosti a pozornosti za úplného vnitřního uvolnění.
Tři podmínky pro dosažení a rozvíjení bdělosti:
- Jsem neustále přítomen v každém okamžiku svého konání a myšlení,
- naprostá vnitřní uvolněnost,
- neexistence minulosti, budoucnosti ani přítomnosti.